Tubuh manusia memerlukan waktu istirahat untuk memperbaiki sel, memulihkan energi, dan menjaga fungsi organ agar tetap optimal. Banyak orang cenderung mengabaikan sinyal kelelahan atau rasa nyeri karena tekanan pekerjaan atau
Kategori: Pentingnya Istirahat dan Pemulihan
Kategori ini menekankan bagaimana tubuh memberi sinyal ketika membutuhkan istirahat atau pemulihan. Banyak orang sering mengabaikan rasa lelah, sakit kepala, atau ketegangan otot akibat rutinitas harian yang padat. Dengan memperhatikan tanda-tanda ini, individu dapat menyesuaikan jadwal, melakukan relaksasi, atau tidur yang cukup. Fokus utama adalah menjaga keseimbangan antara aktivitas dan istirahat agar tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal.