Tubuh manusia memerlukan waktu istirahat untuk memperbaiki sel, memulihkan energi, dan menjaga fungsi organ agar tetap optimal. Banyak orang cenderung mengabaikan sinyal kelelahan atau rasa nyeri karena tekanan pekerjaan atau
Tubuh manusia memerlukan waktu istirahat untuk memperbaiki sel, memulihkan energi, dan menjaga fungsi organ agar tetap optimal. Banyak orang cenderung mengabaikan sinyal kelelahan atau rasa nyeri karena tekanan pekerjaan atau